식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
삼겹살구이
300
kcal
2016-11-10 15:21:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지삼겹살 | 65.000 | 206.050 | 0.195 | 11.570 | 16.640 |
| 채소군 | 상추,적 | 24.000 | 4.320 | 0.864 | 0.264 | 0.072 |
| 채소군 | 가지 | 15.000 | 2.550 | 0.600 | 0.120 | 0.015 |
| 지방류 | 호두 | 6.000 | 39.780 | 0.756 | 0.924 | 4.002 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 기름류 | 참기름 | 3.000 | 27.600 | 0.000 | 0.000 | 2.997 |
| 기름류 | 올리브유 | 2.700 | 24.867 | 0.000 | 0.000 | 2.700 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 119.700 | 306.607 | 2.751 | 12.918 | 26.430 | |
| 비율 | 0.070 | 0.443 | 1.687 | |||
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