식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
연두부.요거트
366.6
kcal
2017-10-19 17:48:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 콩류 | 뽀로로연두부 | 57.000 | 38.000 | 1.267 | 3.167 | 2.153 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 48.000 | 36.800 | 2.880 | 2.080 | 1.920 |
| 지방류 | 카놀라유 | 31.400 | 289.194 | 0.000 | 0.000 | 31.400 |
| 채소군 | 김 | 3.100 | 5.115 | 1.249 | 1.197 | 0.053 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 139.500 | 369.109 | 5.396 | 6.444 | 35.526 | |
| 비율 | 0.129 | 0.157 | 3.001 | |||
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