식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
참치팽이부침
366.6
kcal
2017-09-04 22:24:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 32.000 | 294.720 | 0.000 | 0.000 | 32.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 28.000 | 5.040 | 1.708 | 0.392 | 0.196 |
| 어류 | 참치(캔) | 17.000 | 19.040 | 0.051 | 3.672 | 0.357 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 15.000 | 3.900 | 0.840 | 0.135 | 0.015 |
| 채소군 | 양파 | 12.000 | 4.320 | 1.008 | 0.120 | 0.012 |
| 채소군 | 당근 | 3.000 | 1.110 | 0.258 | 0.033 | 0.003 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 137.000 | 372.830 | 4.345 | 7.352 | 35.883 | |
| 비율 | 0.100 | 0.183 | 3.068 | |||
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