식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
케토 실곤약잡채
366.6
kcal
2017-11-17 02:24:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 55.000 | 108.900 | 0.110 | 11.000 | 6.600 |
| 기타 | 실곤약 | 40.000 | 2.400 | 1.200 | 0.080 | 0.000 |
| 우유군 | 두유 | 38.000 | 26.600 | 1.786 | 1.672 | 1.368 |
| 지방류 | 카놀라유 | 22.400 | 206.304 | 0.000 | 0.000 | 22.400 |
| 난류 | 계란(전란) | 19.000 | 28.310 | 0.304 | 1.900 | 2.090 |
| 지방류 | 마카다미아 | 11.400 | 82.080 | 1.391 | 0.946 | 8.744 |
| 지방류 | 참기름 | 6.300 | 57.645 | 0.025 | 0.006 | 6.262 |
| 채소군 | 오이 | 2.000 | 0.220 | 0.046 | 0.016 | 0.002 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 194.100 | 512.459 | 4.862 | 15.620 | 47.466 | |
| 비율 | 0.077 | 0.299 | 2.317 | |||
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