식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
갈치구이
366.6
kcal
2017-09-18 14:04:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 갈치 | 40.000 | 59.600 | 0.040 | 7.400 | 3.000 |
| 채소군 | 숙주 | 26.000 | 3.120 | 0.442 | 0.572 | 0.026 |
| 우유군 | 우유 | 15.000 | 9.150 | 0.750 | 0.420 | 0.495 |
| 지방류 | 참기름 | 14.700 | 134.505 | 0.059 | 0.015 | 14.612 |
| 기름류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 106.700 | 307.685 | 1.291 | 8.407 | 29.133 | |
| 비율 | 0.034 | 0.276 | 3.004 | |||
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