식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란찜
366.6
kcal
2017-07-22 10:19:47 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 46.000 | 63.940 | 1.518 | 5.244 | 3.818 |
| 어류 | 고등어 | 33.500 | 61.305 | 0.000 | 6.767 | 3.484 |
| 기타 | 치즈 | 18.000 | 57.600 | 0.990 | 3.294 | 4.356 |
| 우유군 | 우유 | 15.500 | 9.455 | 0.775 | 0.434 | 0.511 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.200 | 93.942 | 0.000 | 0.000 | 10.200 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 133.200 | 377.742 | 3.323 | 15.749 | 32.309 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.694 | |||
설명:
계란찜
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