식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
참치.계란전
366.6
kcal
2017-11-15 18:17:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 50.000 | 79.000 | 0.450 | 6.250 | 5.350 |
| 어류 | 참치(캔) | 42.500 | 47.600 | 0.128 | 9.180 | 0.892 |
| 기름류 | 들기름 | 26.100 | 240.381 | 0.000 | 0.000 | 26.100 |
| 채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
| 채소군 | 당근 | 12.500 | 4.625 | 1.075 | 0.138 | 0.013 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 151.100 | 378.806 | 3.333 | 15.768 | 32.375 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.695 | |||
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