식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기두부오이
366
kcal
2017-09-02 15:22:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 54.600 | 108.108 | 0.109 | 10.920 | 6.552 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 채소군 | 오이 | 16.000 | 1.760 | 0.368 | 0.128 | 0.016 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 우유군 | 우유 | 14.000 | 8.540 | 0.700 | 0.392 | 0.462 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.500 | 105.915 | 0.000 | 0.000 | 11.500 |
| 목표 | 366.000 | 3.327 | 15.705 | 32.241 | ||
| 합계 | 151.100 | 367.523 | 3.327 | 15.725 | 32.395 | |
| 비율 | 0.069 | 0.440 | 1.700 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.