식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
스크램블
300
kcal
2017-01-02 19:28:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 50.000 | 120.500 | 0.200 | 8.900 | 8.750 |
| 난류 | 계란(생것) | 32.000 | 44.480 | 1.056 | 3.648 | 2.656 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 14.500 | 108.025 | 0.580 | 0.145 | 11.600 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 13.000 | 4.550 | 0.936 | 0.143 | 0.039 |
| 지방류 | 올리브유 | 3.400 | 31.314 | 0.000 | 0.000 | 3.400 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 112.900 | 308.869 | 2.772 | 12.836 | 26.445 | |
| 비율 | 0.071 | 0.439 | 1.694 | |||
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