식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
아로니아(닭고기쌈)
300
kcal
2017-05-20 18:27:21 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 53.500 | 58.315 | 0.000 | 12.359 | 0.642 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 지방류 | 참기름 | 10.700 | 97.905 | 0.043 | 0.011 | 10.636 |
| 기타 | 아로니아분말 | 2.900 | 9.376 | 2.416 | 0.096 | 0.096 |
| 해조류 | 김,조선김 | 1.000 | 2.160 | 0.290 | 0.400 | 0.009 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 83.100 | 305.906 | 2.749 | 12.866 | 26.383 | |
| 비율 | 0.070 | 0.442 | 1.690 | |||
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