식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
케토마파두부청경채
366.6
kcal
2017-11-25 20:33:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 69.000 | 60.720 | 0.552 | 5.244 | 4.071 |
| 육류 | 돼지고기 | 55.800 | 134.478 | 0.223 | 9.932 | 9.765 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 11.000 | 3.300 | 0.594 | 0.165 | 0.088 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.300 | 94.863 | 0.000 | 0.000 | 10.300 |
| 채소군 | 청경채 | 7.000 | 1.260 | 0.245 | 0.091 | 0.021 |
| 채소군 | 양파 | 6.500 | 2.340 | 0.546 | 0.065 | 0.007 |
| 지방류 | 버터 | 6.000 | 46.680 | 0.030 | 0.030 | 5.070 |
| 채소군 | 마늘 | 3.700 | 5.032 | 1.110 | 0.200 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 3.000 | 27.450 | 0.012 | 0.003 | 2.982 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 172.300 | 376.123 | 3.312 | 15.730 | 32.304 | |
| 비율 | 0.069 | 0.442 | 1.696 | |||
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