식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
돼지고기양배추
366
kcal
2017-07-27 17:49:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 45.000 | 108.450 | 0.180 | 8.010 | 7.875 |
| 기타 | 두부 | 33.000 | 29.040 | 0.264 | 2.508 | 1.947 |
| 기타 | 치즈 | 20.000 | 64.000 | 1.100 | 3.660 | 4.840 |
| 우유군 | 우유 | 10.000 | 6.100 | 0.500 | 0.280 | 0.330 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 호두 | 7.500 | 49.725 | 0.945 | 1.155 | 5.003 |
| 채소군 | 양배추 | 7.000 | 1.400 | 0.308 | 0.098 | 0.007 |
| 지방류 | 올리브유 | 2.400 | 22.104 | 0.000 | 0.000 | 2.400 |
| 목표 | 366.000 | 3.327 | 15.705 | 32.241 | ||
| 합계 | 134.900 | 372.319 | 3.337 | 15.721 | 32.342 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.697 | |||
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