식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
오리고기
366.6
kcal
2017-12-13 21:14:59 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 오리고기 | 38.700 | 102.555 | 0.077 | 5.573 | 8.359 |
우유군 | 우유 | 25.000 | 15.250 | 1.250 | 0.700 | 0.825 |
난류 | 계란(전란) | 19.400 | 28.906 | 0.310 | 1.940 | 2.134 |
어류 | 조기 | 15.200 | 50.464 | 0.061 | 6.749 | 2.310 |
과일군 | 토마토 | 15.000 | 2.700 | 0.675 | 0.120 | 0.000 |
지방류 | 올리브유 | 12.500 | 115.125 | 0.000 | 0.000 | 12.500 |
지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
합계 | 133.800 | 372.600 | 3.349 | 15.746 | 32.264 | |
비율 | 0.070 | 0.442 | 1.690 |
설명:
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