식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
꼬치
300
kcal
2016-12-20 19:12:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 36.000 | 41.400 | 0.036 | 8.640 | 0.504 |
| 채소군 | 브로콜리 | 17.000 | 5.610 | 0.850 | 0.850 | 0.051 |
| 육류 | 주부9단 프랑크 소시지 | 16.400 | 45.920 | 0.656 | 1.968 | 3.936 |
| 기름류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 기타 | 케토니아(g) | 10.000 | 13.200 | 0.110 | 0.220 | 1.320 |
| 지방류 | 호두 | 8.000 | 53.040 | 1.008 | 1.232 | 5.336 |
| 지방류 | 참기름 | 4.300 | 39.345 | 0.017 | 0.004 | 4.274 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 102.700 | 299.825 | 2.677 | 12.914 | 26.421 | |
| 비율 | 0.068 | 0.444 | 1.695 | |||
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