식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
계란말이
366.6
kcal
2017-11-17 09:16:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(ml) | 153.600 | 184.320 | 1.536 | 3.072 | 18.432 |
| 기타 | 두부 | 95.000 | 83.600 | 0.760 | 7.220 | 5.605 |
| 난류 | 계란(전란) | 47.100 | 70.179 | 0.754 | 4.710 | 5.181 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 채소군 | 당근 | 6.500 | 2.405 | 0.559 | 0.072 | 0.007 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 6.000 | 1.560 | 0.336 | 0.054 | 0.006 |
| 지방류 | 카놀라유 | 3.000 | 27.630 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
| 목표 | 366.600 | 3.333 | 15.730 | 32.294 | ||
| 합계 | 318.200 | 372.214 | 4.533 | 15.198 | 32.238 | |
| 비율 | 0.096 | 0.413 | 1.634 | |||
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