식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
전복고등어
366
kcal
2017-09-07 14:45:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 56.600 | 103.578 | 0.000 | 11.433 | 5.886 |
| 패류 | 전복 | 20.500 | 18.655 | 1.045 | 3.075 | 0.143 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.300 | 168.543 | 0.000 | 0.000 | 18.300 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 우유군 | 우유 | 9.700 | 5.917 | 0.485 | 0.272 | 0.320 |
| 목표 | 366.000 | 3.327 | 15.705 | 32.241 | ||
| 합계 | 125.100 | 371.293 | 3.310 | 15.700 | 32.329 | |
| 비율 | 0.069 | 0.441 | 1.701 | |||
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