식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
삼치구이
300
kcal
2017-03-27 21:19:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 62.000 | 66.960 | 0.372 | 11.780 | 1.674 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 20.000 | 15.333 | 1.200 | 0.867 | 0.800 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.700 | 89.337 | 0.000 | 0.000 | 9.700 |
| 지방류 | 참기름 | 8.400 | 76.860 | 0.034 | 0.008 | 8.350 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 8.000 | 2.800 | 0.576 | 0.088 | 0.024 |
| 조미류 | 마요네즈,오뚜기 | 6.000 | 39.360 | 0.138 | 0.114 | 4.254 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 2.000 | 14.900 | 0.080 | 0.020 | 1.600 |
| 채소류 | 마늘,다진마늘 | 1.000 | 1.460 | 0.340 | 0.030 | 0.005 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 117.100 | 307.010 | 2.740 | 12.907 | 26.407 | |
| 비율 | 0.070 | 0.443 | 1.688 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.