식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
고등어+요거트
300
kcal
2016-07-26 21:30:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 55.000 | 100.650 | 0.000 | 11.110 | 5.720 |
| 우유군 | 매일 바이오 플레인 요거트 | 22.000 | 16.867 | 1.320 | 0.953 | 0.880 |
| 지방류 | 서울우유버터(무염/가염) | 12.000 | 89.400 | 0.480 | 0.120 | 9.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 8.000 | 57.600 | 0.976 | 0.664 | 6.136 |
| 지방류 | 올리브유 | 4.100 | 37.761 | 0.000 | 0.000 | 4.100 |
| 목표 | 300.000 | 2.727 | 12.873 | 26.427 | ||
| 합계 | 101.100 | 302.278 | 2.776 | 12.847 | 26.436 | |
| 비율 | 0.071 | 0.440 | 1.692 | |||
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