식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
소고기양송이
366.6
kcal
2017-09-30 18:42:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 28.000 | 55.440 | 0.056 | 5.600 | 3.360 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 24.400 | 4.148 | 1.171 | 0.854 | 0.024 |
| 우유군 | 우유 | 22.000 | 13.420 | 1.100 | 0.616 | 0.726 |
| 지방류 | 참기름 | 17.000 | 155.550 | 0.068 | 0.017 | 16.898 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.500 | 133.545 | 0.000 | 0.000 | 14.500 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 366.600 | 4.533 | 7.299 | 35.494 | ||
| 합계 | 108.900 | 367.053 | 3.604 | 8.245 | 35.559 | |
| 비율 | 0.082 | 0.211 | 3.001 | |||
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