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식단

하루 총 칼로리

1,000 kcal

비율

3.00 : 1.00

선택	번호	열량(목표)	총량(g)	식사명	설명	저장일시
	1	334 (334)	107	오꼬노미야끼	마지막에 가쓰오부시 뿌리기	2017-11-13 23:20:25
	2	334 (334)	124	카레두부튀김&휘핑크림		2017-12-11 23:15:54
	3	334 (334)	129	새우애호박전		2017-11-18 11:40:00
	4	334 (334)	178	배추전&치즈		2017-12-18 14:22:49
	5	334 (334)	144	삼겹살양배추볶음		2017-12-27 16:48:11
	6	334 (334)	182	소고기곤약볶음&휘핑크림		2017-12-03 21:28:48
	7	334 (334)	219	돼지고기숙주곤약볶음&요거트		2017-12-11 22:39:16
	8	334 (334)	125	동태포전&우유		2017-12-15 10:40:42
	9	333 (334)	159	소고기숙주나물볶음		2017-11-22 10:51:43
	10	334 (334)	132	소고기양배추볶음		2017-11-20 10:33:19
	11	334 (334)	180	닭배추볶음&휘핑크림		2017-12-21 23:34:45
	12	334 (334)	164	돼지고기숙주볶음		2017-11-29 11:33:51
	13	334 (334)	172	삼치구이&실곤약까르보나라		2017-12-28 17:42:50
	14	333 (333)	110	소고기카레		2017-11-17 17:29:53
	15	333 (333)	118	병어&우유		2017-12-11 22:47:53
	16	333 (333)	171	새우실곤약까르보나라		2017-11-18 12:50:09
	17	333 (333)	106	토마토스크램블		2017-11-20 10:41:56
	18	333 (333)	231	돼지고기숙주곤약볶음	배가 마니 고파할 때 좋음 / 양이 많음	2017-12-06 09:23:29
	19	333 (333)	195	소고기실곤약볶음&휘핑크림		2017-12-11 23:09:58
	20	333 (333)	103	계란양배추빵	믹스해서 오븐에 160도 앞뒤 10분씩	2017-11-14 12:16:52
	21	333 (333)	119	삼치구이&우유		2017-12-28 18:00:42
	22	333 (333)	148	삼겹살배추볶음		2017-12-26 10:19:02
	23	333 (333)	129	닭애호박전&휘핑크림		2017-11-30 11:07:59
	24	340 (333)	125	미역국		2018-06-30 16:54:36
	25	339 (333)	144	두부동그랑땡&우유		2018-06-30 16:50:46
	26	340 (333)	118	베이컨스크램블		2018-06-29 18:31:42
	27	339 (333)	127	오징어두부		2018-06-24 18:19:04
	28	336 (333)	116	두부야채		2018-06-13 20:49:13
	29	348 (333)	136	계란야채말이		2018-06-10 18:20:18
	30	348 (333)	93	베이컨계란찜		2018-05-26 11:57:59
	31	337 (333)	97	베이컨빵		2018-05-10 18:41:52
	32	330 (333)	115	양배추스프		2018-05-09 18:47:57
	33	344 (333)	107	치즈계란찜		2018-05-06 19:29:37
	34	348 (333)	150	까르보나라		2018-05-02 17:39:36
	35	342 (333)	99	새우야채빵	오븐160도15분, 당근대신애호박은 14	2018-04-23 19:29:23
	36	361 (333)	102	새우부침		2018-04-22 13:35:53
	37	336 (333)	112	시금치두부		2018-04-15 09:09:27
	38	334 (333)	79	아몬드계란빵		2018-04-08 17:19:17
	39	345 (333)	120	새우야채부침		2018-03-24 18:38:25
	40	338 (333)	103	계란찜		2018-03-22 18:02:45
	41	339 (333)	162	양배추두부볶음		2018-03-08 20:26:20
	42	348 (333)	60	아몬드쿠키		2018-03-04 14:01:36
	43	343 (333)	101	애호박계란		2018-02-25 13:46:22
	44	346 (333)	128	닭곰탕	배추대신무15 닭 20	2018-02-24 16:56:37
	45	339 (333)	101	게살계란찜		2018-02-05 18:27:34
	46	323 (333)	160	순두부with우유		2018-02-03 09:39:29
	47	336 (333)	118	소고기아보카도		2018-01-31 15:59:01
	48	339 (333)	131	계란아보카도		2018-01-31 15:51:19
	49	336 (333)	65	케토칼쿠키	220도 8분	2018-01-29 15:06:37
	50	332 (333)	96	소고기		2018-01-29 14:16:16
	51	347 (333)	125	미역국		2018-01-26 12:08:09
	52	340 (333)	130	치킨버터볶음		2018-01-25 14:27:21
	53	340 (333)	126	굴전		2018-01-07 18:20:50
	54	336 (333)	99	브로콜리계란빵		2018-01-03 06:12:24
	55	340 (333)	134	채소계란말이		2017-12-25 19:35:34
	56	339 (333)	82	피자		2017-12-24 11:40:46
	57	342 (333)	109	당근계란빵		2017-12-15 07:04:38
	58	342 (333)	146	두부동그랑땡		2017-12-12 16:06:10
	59	340 (333)	134	닭버터볶음		2017-12-09 13:26:07
	60	354 (333)	114	계란치즈		2017-12-08 01:02:02
	61	340 (333)	92	계란부침		2017-12-07 06:00:29
	62	345 (333)	99	애호박전		2017-11-30 18:03:43
	63	340 (333)	115	새우야채스프		2017-11-30 06:49:07
	64	340 (333)	170	순두부국		2017-11-29 18:14:47
	65	338 (333)	98	새우전		2017-11-27 17:36:53
	66	339 (333)	100	계란찜		2017-11-22 14:54:16
	67	337 (333)	94	치킨스프		2017-11-12 18:32:36
	68	346 (333)	160	두부스프		2017-11-09 06:28:14
	69	343 (333)	99	햄치즈당근롤		2017-11-08 18:01:48
	70	330 (333)	115	두부파프리카		2017-11-07 03:21:00
	71	334 (333)	242	간단케토니아		2017-11-05 08:06:02
	72	339 (333)	123	야채	파프대신당근일땐 10. 계란33	2017-11-03 06:26:50
	73	341 (333)	185	순두부애호박		2017-11-01 07:03:18
	74	342 (333)	117	계란김말이		2017-11-01 02:20:17
	75	337 (333)	131	계란스프		2017-10-31 06:31:32
	76	340 (333)	135	새우		2017-10-27 19:57:57
	77	344 (333)	100	완두콩스프		2017-10-27 03:35:07
	78	339 (333)	123	뱅어포도시락		2017-10-26 12:02:44
	79	344 (333)	141	토달스프		2017-10-25 23:13:33
	80	338 (333)	149	쭈꾸미		2017-10-25 15:50:52
	81	344 (333)	148	두부간단식		2017-10-24 22:32:40
	82	335 (333)	113	간단식		2017-10-24 22:21:24
	83	343 (333)	169	미역스프2		2017-10-24 18:29:00
	84	343 (333)	154	두부샌드with오이		2017-10-24 10:16:15
	85	340 (333)	130	두부어묵볼		2017-10-23 15:45:58
	86	337 (333)	106	브런치스탈~		2017-10-19 10:37:26
	87	337 (333)	108	쏘야		2017-10-17 17:47:10
	88	338 (333)	123	애호박스프		2017-10-16 23:14:44
	89	338 (333)	61	당근미니머핀	반죽에 물 조금/190도 10분	2017-10-14 14:49:34
	90	342 (333)	141	게살순두부스프	게살순두부스프(with케토니아+올리브유)	2017-10-13 15:42:29
	91	332 (333)	95	아침		2017-10-13 09:46:54
	92	334 (333)	61	쿠키	(시도전) 180도 10분?	2017-10-12 11:20:31
	93	336 (333)	94	치킨볼		2017-10-12 11:13:59
	94	339 (333)	192	미역스프	미역스프with(케토니아+올리브유)	2017-10-12 10:28:46
	95	336 (333)	106	도시락2		2017-10-11 17:05:18
	96	340 (333)	115	ㅡ		2017-10-08 00:33:49
	97	335 (333)	121	잡채		2017-10-07 22:45:57
	98	338 (333)	116	두부샌		2017-10-07 14:29:19
	99	334 (333)	90	10.7 일		2017-10-07 09:04:15
	100	332 (333)	102	아침		2017-10-06 10:08:29
	101	332 (333)	117	애호박스프		2017-10-05 21:28:25
	102	336 (333)	118	10.5 아		2017-10-05 11:42:29
	103	336 (333)	95	10.4 저		2017-10-04 16:34:51
	104	338 (333)	100	도시락		2017-10-04 08:43:09
	105	336 (333)	96	10.3 저		2017-10-03 22:44:40
	106	329 (333)	77	기냥	10.3 아	2017-10-03 10:12:45
	107	338 (333)	152	두부샌	10.2 저	2017-10-02 19:32:54
	108	326 (333)	60	10월1일점심		2017-09-30 17:14:00
	109	340 (333)	124	동그랑땡		2017-09-29 17:05:16
	110	332 (333)	69	도시락1		2017-09-28 15:10:59
	111	318 (333)	60	간단		2017-09-28 11:47:14
	112	336 (333)	87	가자미		2017-09-28 08:47:41
	113	331 (333)	94	케밥		2017-09-27 18:47:00
	114	332 (333)	105	두부샌드	9.27 화 아침	2017-09-27 10:21:45
	115	338 (333)	93	롤2		2017-09-26 20:02:50
	116	339 (333)	102	햄치즈롤		2017-09-26 19:49:25
	117	336 (333)	144	그냥		2017-09-26 17:21:54
	118	330 (333)	97	전		2017-09-26 15:53:53
	119	337 (333)	121	지단말이		2017-09-25 18:12:23
	120	334 (333)	92	삼겹살구이		2017-09-25 16:53:19
	121	338 (333)	111	피자		2017-09-25 11:37:30
	122	334 (333)	133	실곤약순대		2017-09-25 02:54:13
	123	336 (333)	123	삼겹살	9.23 저녁	2017-09-23 17:30:34
	124	336 (333)	129	두부샌드		2017-09-23 09:28:49
	125	331 (333)	107	크림새우	9.22 저녁	2017-09-21 20:09:32
	126	333 (333)	106	찹스테이크	9.22 점심	2017-09-21 19:50:43
	127	335 (333)	137	오믈렛	9.22 아침	2017-09-21 19:40:08
	128	326 (333)	67	병원식	미역국	2017-09-21 19:27:40
	129	332 (333)	126	미역국	미역국	2017-09-21 18:52:19
	130	340 (333)	85	소고기		2017-09-21 09:12:52
	131	333 (333)	129	굴전&요거트		2017-11-14 14:56:18
	132	333 (333)	123	토마토양배추전&마카다미아		2017-12-07 23:11:57
	133	333 (333)	123	돼지고기동그랑땡&요거트		2017-11-21 14:46:49
	134	333 (333)	116	계란야채전		2017-11-13 13:25:39
	135	333 (333)	177	소고기실곤약까르보나라		2017-12-21 23:29:20
	136	333 (333)	122	가지피자&휘핑크림	가지를 동그랗게 , 나머지재료 잘게 자른것으로 가지위에토핑	2017-11-21 15:05:36
	137	333 (333)	115	햄야채볶음&휘핑크림		2017-12-11 23:04:23
	138	333 (333)	139	닭고기곤약볶음&김&휘핑크림		2017-11-21 12:14:43
	139	332 (332)	157	베이컨실곤약까르보나라		2017-11-18 12:55:47
	140	332 (332)	133	팽이버섯부침개		2017-11-29 11:39:05
	141	332 (332)	137	소고기무국 &요거트		2017-11-10 00:05:42
	142	331 (331)	119	시금치계란전		2017-11-29 20:41:37
	143	330 (330)	168	외출용 연두부&휘핑크림	외출용-휘핑크림에 사카린 한알 넣어서 만들어 얼려놓기	2017-11-22 12:11:18
	144	329 (329)	114	두부볶음&김&휘핑크림	두부볶음을 김에 싸먹기	2017-11-20 10:49:27
	145	201 (200)	52	하프		2017-10-14 23:45:17
합계			0 (0)

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