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식단
하루 총 칼로리
1,000
kcal
비율
3.00
: 1.00
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번호
열량(목표)
총량(g)
식사명
설명
저장일시
1
334
(
334
)
107
오꼬노미야끼
마지막에 가쓰오부시 뿌리기
2017-11-13 23:20:25
2
334
(
334
)
124
카레두부튀김&휘핑크림
2017-12-11 23:15:54
3
334
(
334
)
129
새우애호박전
2017-11-18 11:40:00
4
334
(
334
)
178
배추전&치즈
2017-12-18 14:22:49
5
334
(
334
)
144
삼겹살양배추볶음
2017-12-27 16:48:11
6
334
(
334
)
182
소고기곤약볶음&휘핑크림
2017-12-03 21:28:48
7
334
(
334
)
219
돼지고기숙주곤약볶음&요거트
2017-12-11 22:39:16
8
334
(
334
)
125
동태포전&우유
2017-12-15 10:40:42
9
333
(
334
)
159
소고기숙주나물볶음
2017-11-22 10:51:43
10
334
(
334
)
132
소고기양배추볶음
2017-11-20 10:33:19
11
334
(
334
)
180
닭배추볶음&휘핑크림
2017-12-21 23:34:45
12
334
(
334
)
164
돼지고기숙주볶음
2017-11-29 11:33:51
13
334
(
334
)
172
삼치구이&실곤약까르보나라
2017-12-28 17:42:50
14
333
(
333
)
110
소고기카레
2017-11-17 17:29:53
15
333
(
333
)
118
병어&우유
2017-12-11 22:47:53
16
333
(
333
)
171
새우실곤약까르보나라
2017-11-18 12:50:09
17
333
(
333
)
106
토마토스크램블
2017-11-20 10:41:56
18
333
(
333
)
231
돼지고기숙주곤약볶음
배가 마니 고파할 때 좋음 / 양이 많음
2017-12-06 09:23:29
19
333
(
333
)
195
소고기실곤약볶음&휘핑크림
2017-12-11 23:09:58
20
333
(
333
)
103
계란양배추빵
믹스해서 오븐에 160도 앞뒤 10분씩
2017-11-14 12:16:52
21
333
(
333
)
119
삼치구이&우유
2017-12-28 18:00:42
22
333
(
333
)
148
삼겹살배추볶음
2017-12-26 10:19:02
23
333
(
333
)
129
닭애호박전&휘핑크림
2017-11-30 11:07:59
24
340
(
333
)
125
미역국
2018-06-30 16:54:36
25
339
(
333
)
144
두부동그랑땡&우유
2018-06-30 16:50:46
26
340
(
333
)
118
베이컨스크램블
2018-06-29 18:31:42
27
339
(
333
)
127
오징어두부
2018-06-24 18:19:04
28
336
(
333
)
116
두부야채
2018-06-13 20:49:13
29
348
(
333
)
136
계란야채말이
2018-06-10 18:20:18
30
348
(
333
)
93
베이컨계란찜
2018-05-26 11:57:59
31
337
(
333
)
97
베이컨빵
2018-05-10 18:41:52
32
330
(
333
)
115
양배추스프
2018-05-09 18:47:57
33
344
(
333
)
107
치즈계란찜
2018-05-06 19:29:37
34
348
(
333
)
150
까르보나라
2018-05-02 17:39:36
35
342
(
333
)
99
새우야채빵
오븐160도15분, 당근대신애호박은 14
2018-04-23 19:29:23
36
361
(
333
)
102
새우부침
2018-04-22 13:35:53
37
336
(
333
)
112
시금치두부
2018-04-15 09:09:27
38
334
(
333
)
79
아몬드계란빵
2018-04-08 17:19:17
39
345
(
333
)
120
새우야채부침
2018-03-24 18:38:25
40
338
(
333
)
103
계란찜
2018-03-22 18:02:45
41
339
(
333
)
162
양배추두부볶음
2018-03-08 20:26:20
42
348
(
333
)
60
아몬드쿠키
2018-03-04 14:01:36
43
343
(
333
)
101
애호박계란
2018-02-25 13:46:22
44
346
(
333
)
128
닭곰탕
배추대신무15 닭 20
2018-02-24 16:56:37
45
339
(
333
)
101
게살계란찜
2018-02-05 18:27:34
46
323
(
333
)
160
순두부with우유
2018-02-03 09:39:29
47
336
(
333
)
118
소고기아보카도
2018-01-31 15:59:01
48
339
(
333
)
131
계란아보카도
2018-01-31 15:51:19
49
336
(
333
)
65
케토칼쿠키
220도 8분
2018-01-29 15:06:37
50
332
(
333
)
96
소고기
2018-01-29 14:16:16
51
347
(
333
)
125
미역국
2018-01-26 12:08:09
52
340
(
333
)
130
치킨버터볶음
2018-01-25 14:27:21
53
340
(
333
)
126
굴전
2018-01-07 18:20:50
54
336
(
333
)
99
브로콜리계란빵
2018-01-03 06:12:24
55
340
(
333
)
134
채소계란말이
2017-12-25 19:35:34
56
339
(
333
)
82
피자
2017-12-24 11:40:46
57
342
(
333
)
109
당근계란빵
2017-12-15 07:04:38
58
342
(
333
)
146
두부동그랑땡
2017-12-12 16:06:10
59
340
(
333
)
134
닭버터볶음
2017-12-09 13:26:07
60
354
(
333
)
114
계란치즈
2017-12-08 01:02:02
61
340
(
333
)
92
계란부침
2017-12-07 06:00:29
62
345
(
333
)
99
애호박전
2017-11-30 18:03:43
63
340
(
333
)
115
새우야채스프
2017-11-30 06:49:07
64
340
(
333
)
170
순두부국
2017-11-29 18:14:47
65
338
(
333
)
98
새우전
2017-11-27 17:36:53
66
339
(
333
)
100
계란찜
2017-11-22 14:54:16
67
337
(
333
)
94
치킨스프
2017-11-12 18:32:36
68
346
(
333
)
160
두부스프
2017-11-09 06:28:14
69
343
(
333
)
99
햄치즈당근롤
2017-11-08 18:01:48
70
330
(
333
)
115
두부파프리카
2017-11-07 03:21:00
71
334
(
333
)
242
간단케토니아
2017-11-05 08:06:02
72
339
(
333
)
123
야채
파프대신당근일땐 10. 계란33
2017-11-03 06:26:50
73
341
(
333
)
185
순두부애호박
2017-11-01 07:03:18
74
342
(
333
)
117
계란김말이
2017-11-01 02:20:17
75
337
(
333
)
131
계란스프
2017-10-31 06:31:32
76
340
(
333
)
135
새우
2017-10-27 19:57:57
77
344
(
333
)
100
완두콩스프
2017-10-27 03:35:07
78
339
(
333
)
123
뱅어포도시락
2017-10-26 12:02:44
79
344
(
333
)
141
토달스프
2017-10-25 23:13:33
80
338
(
333
)
149
쭈꾸미
2017-10-25 15:50:52
81
344
(
333
)
148
두부간단식
2017-10-24 22:32:40
82
335
(
333
)
113
간단식
2017-10-24 22:21:24
83
343
(
333
)
169
미역스프2
2017-10-24 18:29:00
84
343
(
333
)
154
두부샌드with오이
2017-10-24 10:16:15
85
340
(
333
)
130
두부어묵볼
2017-10-23 15:45:58
86
337
(
333
)
106
브런치스탈~
2017-10-19 10:37:26
87
337
(
333
)
108
쏘야
2017-10-17 17:47:10
88
338
(
333
)
123
애호박스프
2017-10-16 23:14:44
89
338
(
333
)
61
당근미니머핀
반죽에 물 조금/190도 10분
2017-10-14 14:49:34
90
342
(
333
)
141
게살순두부스프
게살순두부스프(with케토니아+올리브유)
2017-10-13 15:42:29
91
332
(
333
)
95
아침
2017-10-13 09:46:54
92
334
(
333
)
61
쿠키
(시도전) 180도 10분?
2017-10-12 11:20:31
93
336
(
333
)
94
치킨볼
2017-10-12 11:13:59
94
339
(
333
)
192
미역스프
미역스프with(케토니아+올리브유)
2017-10-12 10:28:46
95
336
(
333
)
106
도시락2
2017-10-11 17:05:18
96
340
(
333
)
115
ㅡ
2017-10-08 00:33:49
97
335
(
333
)
121
잡채
2017-10-07 22:45:57
98
338
(
333
)
116
두부샌
2017-10-07 14:29:19
99
334
(
333
)
90
10.7 일
2017-10-07 09:04:15
100
332
(
333
)
102
아침
2017-10-06 10:08:29
101
332
(
333
)
117
애호박스프
2017-10-05 21:28:25
102
336
(
333
)
118
10.5 아
2017-10-05 11:42:29
103
336
(
333
)
95
10.4 저
2017-10-04 16:34:51
104
338
(
333
)
100
도시락
2017-10-04 08:43:09
105
336
(
333
)
96
10.3 저
2017-10-03 22:44:40
106
329
(
333
)
77
기냥
10.3 아
2017-10-03 10:12:45
107
338
(
333
)
152
두부샌
10.2 저
2017-10-02 19:32:54
108
326
(
333
)
60
10월1일점심
2017-09-30 17:14:00
109
340
(
333
)
124
동그랑땡
2017-09-29 17:05:16
110
332
(
333
)
69
도시락1
2017-09-28 15:10:59
111
318
(
333
)
60
간단
2017-09-28 11:47:14
112
336
(
333
)
87
가자미
2017-09-28 08:47:41
113
331
(
333
)
94
케밥
2017-09-27 18:47:00
114
332
(
333
)
105
두부샌드
9.27 화 아침
2017-09-27 10:21:45
115
338
(
333
)
93
롤2
2017-09-26 20:02:50
116
339
(
333
)
102
햄치즈롤
2017-09-26 19:49:25
117
336
(
333
)
144
그냥
2017-09-26 17:21:54
118
330
(
333
)
97
전
2017-09-26 15:53:53
119
337
(
333
)
121
지단말이
2017-09-25 18:12:23
120
334
(
333
)
92
삼겹살구이
2017-09-25 16:53:19
121
338
(
333
)
111
피자
2017-09-25 11:37:30
122
334
(
333
)
133
실곤약순대
2017-09-25 02:54:13
123
336
(
333
)
123
삼겹살
9.23 저녁
2017-09-23 17:30:34
124
336
(
333
)
129
두부샌드
2017-09-23 09:28:49
125
331
(
333
)
107
크림새우
9.22 저녁
2017-09-21 20:09:32
126
333
(
333
)
106
찹스테이크
9.22 점심
2017-09-21 19:50:43
127
335
(
333
)
137
오믈렛
9.22 아침
2017-09-21 19:40:08
128
326
(
333
)
67
병원식
미역국
2017-09-21 19:27:40
129
332
(
333
)
126
미역국
미역국
2017-09-21 18:52:19
130
340
(
333
)
85
소고기
2017-09-21 09:12:52
131
333
(
333
)
129
굴전&요거트
2017-11-14 14:56:18
132
333
(
333
)
123
토마토양배추전&마카다미아
2017-12-07 23:11:57
133
333
(
333
)
123
돼지고기동그랑땡&요거트
2017-11-21 14:46:49
134
333
(
333
)
116
계란야채전
2017-11-13 13:25:39
135
333
(
333
)
177
소고기실곤약까르보나라
2017-12-21 23:29:20
136
333
(
333
)
122
가지피자&휘핑크림
가지를 동그랗게 , 나머지재료 잘게 자른것으로 가지위에토핑
2017-11-21 15:05:36
137
333
(
333
)
115
햄야채볶음&휘핑크림
2017-12-11 23:04:23
138
333
(
333
)
139
닭고기곤약볶음&김&휘핑크림
2017-11-21 12:14:43
139
332
(
332
)
157
베이컨실곤약까르보나라
2017-11-18 12:55:47
140
332
(
332
)
133
팽이버섯부침개
2017-11-29 11:39:05
141
332
(
332
)
137
소고기무국 &요거트
2017-11-10 00:05:42
142
331
(
331
)
119
시금치계란전
2017-11-29 20:41:37
143
330
(
330
)
168
외출용 연두부&휘핑크림
외출용-휘핑크림에 사카린 한알 넣어서 만들어 얼려놓기
2017-11-22 12:11:18
144
329
(
329
)
114
두부볶음&김&휘핑크림
두부볶음을 김에 싸먹기
2017-11-20 10:49:27
145
201
(
200
)
52
하프
2017-10-14 23:45:17
합계
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