식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
롤2
333
kcal
2017-09-26 20:02:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 지방류 | 올리브유 | 21.900 | 201.699 | 0.000 | 0.000 | 21.900 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 20.000 | 24.800 | 1.120 | 3.200 | 0.840 |
| 기타 | 치즈 | 15.000 | 48.000 | 0.825 | 2.745 | 3.630 |
| 우유군 | 우유 | 12.000 | 7.320 | 0.600 | 0.336 | 0.396 |
| 채소군 | 오이 | 10.000 | 1.100 | 0.230 | 0.080 | 0.010 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 지방류 | 마요네즈 | 5.000 | 37.950 | 0.510 | 0.045 | 3.970 |
| 지방류 | 마카다미아 | 2.000 | 14.400 | 0.244 | 0.166 | 1.534 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 92.900 | 337.789 | 4.117 | 6.642 | 32.287 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.001 | |||
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