식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
쭈꾸미
333
kcal
2017-10-25 15:50:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 40.000 | 7.200 | 1.800 | 0.320 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.300 | 269.853 | 0.000 | 0.000 | 29.300 |
| 난류 | 계란(전란) | 25.000 | 37.250 | 0.400 | 2.500 | 2.750 |
| 기타어류 | 주꾸미 | 25.000 | 13.000 | 0.125 | 2.700 | 0.125 |
| 채소군 | 브로콜리 | 20.000 | 6.600 | 1.000 | 1.000 | 0.060 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 149.300 | 337.503 | 4.165 | 6.620 | 32.245 | |
| 비율 | 0.107 | 0.182 | 2.990 | |||
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