식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기숙주곤약볶음&요거트
333.851
kcal
2017-12-11 22:39:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 숙주 | 80.000 | 9.600 | 1.360 | 1.760 | 0.080 |
| 기타 | 곤약 | 65.000 | 5.798 | 1.319 | 0.130 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 22.500 | 54.225 | 0.090 | 4.005 | 3.938 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 20.000 | 14.118 | 0.941 | 0.706 | 0.776 |
| 기름류 | 들기름 | 6.000 | 55.260 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 목표 | 333.851 | 4.140 | 6.644 | 32.350 | ||
| 합계 | 218.500 | 333.851 | 4.046 | 6.641 | 31.798 | |
| 비율 | 0.105 | 0.185 | 2.975 | |||
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