식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
까르보나라
333
kcal
2018-05-02 17:39:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 실곤약 | 55.000 | 3.300 | 1.650 | 0.110 | 0.000 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 23.000 | 81.190 | 0.690 | 0.460 | 8.510 |
| 난류 | 계란(생것) | 20.000 | 27.800 | 0.660 | 2.280 | 1.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 우유류 | v체다슬라이스치즈 | 12.000 | 36.000 | 0.222 | 1.800 | 3.000 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 10.000 | 12.400 | 0.560 | 1.600 | 0.420 |
| 채소류 | v브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 채소류 | v양파 | 5.000 | 1.000 | 0.334 | 0.048 | 0.002 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 150.000 | 347.540 | 4.366 | 6.548 | 33.607 | |
| 비율 | 0.109 | 0.172 | 3.079 | |||
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