식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부샌드
333
kcal
2017-09-23 09:28:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.500 | 142.755 | 0.000 | 0.000 | 15.500 |
| 난류 | 계란노른자 | 10.500 | 38.010 | 0.221 | 1.627 | 3.203 |
| 채소군 | 배추 | 10.000 | 1.200 | 0.270 | 0.110 | 0.000 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 마요네즈 | 8.000 | 60.720 | 0.816 | 0.072 | 6.352 |
| 지방류 | 마카다미아 | 4.700 | 33.840 | 0.573 | 0.390 | 3.605 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 128.700 | 336.325 | 4.120 | 6.659 | 32.280 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.995 | |||
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