식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
전
333
kcal
2017-09-26 15:53:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 16.000 | 23.840 | 0.256 | 1.600 | 1.760 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.900 | 146.439 | 0.000 | 0.000 | 15.900 |
| 지방류 | 참기름 | 13.500 | 123.525 | 0.054 | 0.014 | 13.419 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 12.000 | 2.160 | 0.732 | 0.168 | 0.084 |
| 채소군 | 숙주 | 10.000 | 1.200 | 0.170 | 0.220 | 0.010 |
| 기타어류 | 새우 | 9.400 | 8.836 | 0.009 | 1.889 | 0.085 |
| 채소군 | 양파 | 6.500 | 2.340 | 0.546 | 0.065 | 0.007 |
| 채소군 | 김 | 5.000 | 8.250 | 2.015 | 1.930 | 0.085 |
| 채소군 | 배추 | 5.000 | 0.600 | 0.135 | 0.055 | 0.000 |
| 기타 | 치즈 | 4.000 | 12.800 | 0.220 | 0.732 | 0.968 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 97.300 | 329.990 | 4.137 | 6.673 | 32.318 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.990 | |||
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