식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란양배추빵
333.197
kcal
2017-11-14 12:16:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 54.500 | 75.755 | 1.798 | 6.213 | 4.524 |
| 채소군 | 양배추 | 18.000 | 3.600 | 0.792 | 0.252 | 0.018 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.200 | 139.992 | 0.000 | 0.000 | 15.200 |
| 지방류 | 마요네즈 | 15.000 | 113.850 | 1.530 | 0.135 | 11.910 |
| 목표 | 333.197 | 4.132 | 6.631 | 32.287 | ||
| 합계 | 102.700 | 333.197 | 4.120 | 6.600 | 31.652 | |
| 비율 | 0.108 | 0.185 | 2.953 | |||
설명:
믹스해서 오븐에 160도 앞뒤 10분씩
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