식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
뱅어포도시락
333
kcal
2017-10-26 12:02:44 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 39.000 | 7.020 | 1.755 | 0.312 | 0.000 |
| 우유군 | 우유 | 35.000 | 21.350 | 1.750 | 0.980 | 1.155 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.500 | 262.485 | 0.000 | 0.000 | 28.500 |
| 채소군 | 브로콜리 | 10.000 | 3.300 | 0.500 | 0.500 | 0.030 |
| 어류 | 뱅어포 | 8.000 | 29.040 | 0.096 | 4.832 | 0.880 |
| 지방류 | 버터 | 2.000 | 15.560 | 0.010 | 0.010 | 1.690 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 122.500 | 338.755 | 4.111 | 6.634 | 32.255 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.002 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.