식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
333
kcal
2017-09-21 09:12:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양파 | 30.000 | 10.800 | 2.520 | 0.300 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | 아몬드 | 10.000 | 59.800 | 1.970 | 1.860 | 5.420 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 85.000 | 340.450 | 4.530 | 6.160 | 32.850 | |
| 비율 | 0.116 | 0.165 | 3.073 | |||
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