식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기동그랑땡&요거트
332.88
kcal
2017-11-21 14:46:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 육류 | 돼지고기 | 22.000 | 53.020 | 0.088 | 3.916 | 3.850 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 20.000 | 14.118 | 0.941 | 0.706 | 0.776 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 12.000 | 16.680 | 0.396 | 1.368 | 0.996 |
| 채소군 | 양파 | 8.200 | 2.952 | 0.689 | 0.082 | 0.008 |
| 지방류 | 참기름 | 5.800 | 53.070 | 0.023 | 0.006 | 5.765 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 332.880 | 4.128 | 6.624 | 32.256 | ||
| 합계 | 123.000 | 332.880 | 4.101 | 6.596 | 31.429 | |
| 비율 | 0.108 | 0.186 | 2.938 | |||
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