식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
굴전
333
kcal
2018-01-07 18:20:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 30.000 | 21.180 | 1.410 | 1.050 | 1.170 |
| 패류 | 굴(참굴) | 30.000 | 25.500 | 0.450 | 3.480 | 0.960 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 13.000 | 18.070 | 0.429 | 1.482 | 1.079 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 채소군 | 브로콜리 | 8.000 | 2.640 | 0.400 | 0.400 | 0.024 |
| 채소군 | 양파 | 8.000 | 2.880 | 0.672 | 0.080 | 0.008 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 126.000 | 340.320 | 4.049 | 6.580 | 32.249 | |
| 비율 | 0.104 | 0.181 | 3.034 | |||
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