식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
오징어두부
333
kcal
2018-06-24 18:19:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 30.000 | 21.180 | 1.410 | 1.050 | 1.170 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 17.000 | 156.570 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 15.000 | 109.500 | 0.150 | 0.150 | 12.000 |
| 기타어류 | 오징어 | 15.000 | 14.250 | 0.000 | 2.925 | 0.195 |
| 채소류 | v당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
| 난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 127.000 | 338.700 | 3.578 | 6.990 | 32.389 | |
| 비율 | 0.091 | 0.194 | 3.065 | |||
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