식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
새우야채빵
333
kcal
2018-04-23 19:29:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 매일휘핑크림 | 20.000 | 70.600 | 0.600 | 0.400 | 7.400 |
| 기름류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 19.000 | 26.410 | 0.627 | 2.166 | 1.577 |
| 기타어류 | 새우 | 12.500 | 11.750 | 0.013 | 2.513 | 0.113 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 견실류 | 아몬드 | 7.000 | 41.790 | 1.183 | 1.302 | 3.787 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 98.500 | 342.050 | 4.123 | 6.591 | 32.897 | |
| 비율 | 0.104 | 0.178 | 3.070 | |||
설명:
오븐160도15분, 당근대신애호박은 14
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