식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
피자
333
kcal
2017-12-24 11:40:46 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
기타 | 케토칼 3:1 | 15.000 | 104.850 | 1.080 | 2.295 | 10.155 |
난류 | 계란(생것) | 10.000 | 13.900 | 0.330 | 1.140 | 0.830 |
기타 | 치즈,모짜렐라 | 10.000 | 21.500 | 1.240 | 1.760 | 1.010 |
과일군 | 토마토,방울 | 9.000 | 1.530 | 0.351 | 0.081 | 0.009 |
육류 | 햄,슬라이스 | 7.500 | 9.300 | 0.420 | 1.200 | 0.315 |
채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
채소군 | 파프리카(빨강) | 5.000 | 1.500 | 0.270 | 0.075 | 0.040 |
목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
합계 | 81.500 | 338.580 | 4.111 | 6.601 | 32.364 | |
비율 | 0.106 | 0.181 | 3.021 |
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