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식단

하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
피자
333 kcal
2017-12-24 11:40:46 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
지방류 올리브유 20.000 184.200 0.000 0.000 20.000
기타 케토칼 3:1 15.000 104.850 1.080 2.295 10.155
난류 계란(생것) 10.000 13.900 0.330 1.140 0.830
기타 치즈,모짜렐라 10.000 21.500 1.240 1.760 1.010
과일군 토마토,방울 9.000 1.530 0.351 0.081 0.009
육류 햄,슬라이스 7.500 9.300 0.420 1.200 0.315
채소군 양파 5.000 1.800 0.420 0.050 0.005
채소군 파프리카(빨강) 5.000 1.500 0.270 0.075 0.040
목표   333.000 4.129 6.627 32.268
합계 81.500 338.580 4.111 6.601 32.364
비율     0.106 0.181 3.021
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