식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란찜
333
kcal
2017-11-22 14:54:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 52.000 | 72.280 | 1.716 | 5.928 | 4.316 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 지방류 | 마요네즈 | 12.500 | 94.875 | 1.275 | 0.113 | 9.925 |
| 채소군 | 브로콜리 | 9.000 | 2.970 | 0.450 | 0.450 | 0.027 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 99.500 | 338.865 | 4.129 | 6.579 | 32.276 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.014 | |||
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