식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
치즈계란찜
333
kcal
2018-05-06 19:29:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 42.000 | 58.380 | 1.386 | 4.788 | 3.486 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 채소군 | 당근 | 15.000 | 5.550 | 1.290 | 0.165 | 0.015 |
| 채소군 | 양파 | 15.000 | 5.400 | 1.260 | 0.150 | 0.015 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 8.000 | 26.000 | 0.000 | 1.600 | 2.200 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 107.000 | 343.580 | 3.964 | 6.710 | 32.674 | |
| 비율 | 0.101 | 0.183 | 3.061 | |||
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