식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
미역국
333
kcal
2018-06-30 16:54:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 채소군 | 미역,생것 | 25.000 | 4.500 | 1.250 | 0.525 | 0.050 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 기타 | 두부 | 20.000 | 17.600 | 0.160 | 1.520 | 1.180 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 채소군 | 마늘 | 2.000 | 2.720 | 0.600 | 0.108 | 0.000 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 125.000 | 340.300 | 3.570 | 6.998 | 32.590 | |
| 비율 | 0.090 | 0.194 | 3.084 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.