식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
333
kcal
2018-01-29 14:16:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 35.000 | 8.400 | 1.645 | 0.455 | 0.175 |
| 육류 | 소고기 | 25.000 | 49.500 | 0.050 | 5.000 | 3.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 지방류 | 참기름 | 11.000 | 100.650 | 0.044 | 0.011 | 10.934 |
| 기름류 | 마요네즈 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 96.000 | 332.150 | 3.799 | 6.901 | 32.704 | |
| 비율 | 0.096 | 0.189 | 3.056 | |||
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