식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
실곤약순대
333
kcal
2017-09-25 02:54:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 기타 | 실곤약 | 30.000 | 1.800 | 0.900 | 0.060 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 20.000 | 29.800 | 0.320 | 2.000 | 2.200 |
| 육류 | 소고기 | 14.400 | 28.512 | 0.029 | 2.880 | 1.728 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.700 | 107.757 | 0.000 | 0.000 | 11.700 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 133.100 | 334.169 | 4.143 | 6.651 | 32.257 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.988 | |||
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