식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
햄치즈롤
333
kcal
2017-09-26 19:49:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 우유 | 25.000 | 15.250 | 1.250 | 0.700 | 0.825 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.830 | 201.054 | 0.000 | 0.000 | 21.830 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 18.000 | 22.320 | 1.008 | 2.880 | 0.756 |
| 기타 | 치즈 | 15.500 | 49.600 | 0.853 | 2.837 | 3.751 |
| 채소군 | 오이 | 15.000 | 1.650 | 0.345 | 0.120 | 0.015 |
| 지방류 | 마요네즈 | 6.500 | 49.335 | 0.663 | 0.059 | 5.161 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 101.830 | 339.209 | 4.119 | 6.596 | 32.338 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.018 | |||
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