식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
게살계란찜
333
kcal
2018-02-05 18:27:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 48.000 | 66.720 | 1.584 | 5.472 | 3.984 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 기타어류 | 게맛살 | 9.000 | 10.080 | 1.368 | 0.972 | 0.072 |
| 채소군 | 당근 | 8.000 | 2.960 | 0.688 | 0.088 | 0.008 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 8.000 | 2.080 | 0.448 | 0.072 | 0.008 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 101.000 | 339.120 | 4.128 | 6.614 | 32.012 | |
| 비율 | 0.107 | 0.183 | 2.980 | |||
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