식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
채소계란말이
333
kcal
2017-12-25 19:35:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 52.000 | 77.480 | 0.832 | 5.200 | 5.720 |
| 우유군 | milk100yogurt | 35.000 | 24.710 | 1.645 | 1.225 | 1.365 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 채소군 | 당근 | 7.500 | 2.775 | 0.645 | 0.083 | 0.007 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 7.000 | 1.820 | 0.392 | 0.063 | 0.007 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 133.500 | 339.555 | 4.102 | 6.641 | 32.106 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.989 | |||
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