식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
굴전&요거트
332.981
kcal
2017-11-14 14:56:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 패류 | 굴(참굴) | 30.000 | 25.500 | 0.450 | 3.480 | 0.960 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.300 | 260.643 | 0.000 | 0.000 | 28.300 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 20.000 | 14.118 | 0.941 | 0.706 | 0.776 |
| 채소군 | 양배추 | 20.000 | 4.000 | 0.880 | 0.280 | 0.020 |
| 난류 | 계란(생것) | 17.000 | 23.630 | 0.561 | 1.938 | 1.411 |
| 채소군 | 양파 | 9.000 | 3.240 | 0.756 | 0.090 | 0.009 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 목표 | 332.981 | 4.129 | 6.626 | 32.266 | ||
| 합계 | 129.300 | 332.981 | 4.018 | 6.549 | 31.481 | |
| 비율 | 0.106 | 0.184 | 2.979 | |||
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