식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
오꼬노미야끼
334.449
kcal
2017-11-13 23:20:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 40.000 | 55.600 | 1.320 | 4.560 | 3.320 |
| 채소군 | 양배추 | 26.000 | 5.200 | 1.144 | 0.364 | 0.026 |
| 지방류 | 버터 | 19.000 | 147.820 | 0.095 | 0.095 | 16.055 |
| 지방류 | 마요네즈 | 14.700 | 111.573 | 1.499 | 0.132 | 11.672 |
| 육류 | 소고기 | 7.200 | 14.256 | 0.014 | 1.440 | 0.864 |
| 목표 | 334.449 | 4.147 | 6.656 | 32.408 | ||
| 합계 | 106.900 | 334.449 | 4.072 | 6.591 | 31.937 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.995 | |||
설명:
마지막에 가쓰오부시 뿌리기
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