식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
순두부with우유
333
kcal
2018-02-03 09:39:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 62.000 | 34.100 | 0.434 | 3.596 | 1.922 |
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.000 | 147.360 | 0.000 | 0.000 | 16.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 15.000 | 20.850 | 0.495 | 1.710 | 1.245 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 10.000 | 2.600 | 0.560 | 0.090 | 0.010 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 160.000 | 323.330 | 4.117 | 6.596 | 30.444 | |
| 비율 | 0.111 | 0.191 | 2.842 | |||
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