식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
간단식
333
kcal
2017-10-24 22:21:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | milk100yogurt | 50.000 | 35.300 | 2.350 | 1.750 | 1.950 |
| 난류 | 계란(전란) | 33.000 | 49.170 | 0.528 | 3.300 | 3.630 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 113.000 | 334.970 | 4.138 | 6.590 | 32.250 | |
| 비율 | 0.107 | 0.181 | 3.006 | |||
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