식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
삼겹살
333
kcal
2017-09-23 17:30:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 31.200 | 75.192 | 0.125 | 5.554 | 5.460 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.600 | 152.886 | 0.000 | 0.000 | 16.600 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 15.000 | 2.700 | 0.915 | 0.210 | 0.105 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 13.000 | 2.210 | 0.624 | 0.455 | 0.013 |
| 채소군 | 양파 | 13.000 | 4.680 | 1.092 | 0.130 | 0.013 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 13.000 | 3.380 | 0.728 | 0.117 | 0.013 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 11.000 | 3.300 | 0.594 | 0.165 | 0.088 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 122.800 | 335.848 | 4.118 | 6.641 | 32.232 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.996 | |||
설명:
9.23 저녁
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