식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
야채
333
kcal
2017-11-03 06:26:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 32.000 | 47.680 | 0.512 | 3.200 | 3.520 |
| 우유군 | 우유 | 30.000 | 18.300 | 1.500 | 0.840 | 0.990 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 16.000 | 4.800 | 0.864 | 0.240 | 0.128 |
| 지방류 | 버터 | 15.000 | 116.700 | 0.075 | 0.075 | 12.675 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 기타 | 치즈 | 12.000 | 38.400 | 0.660 | 2.196 | 2.904 |
| 채소군 | 양파 | 6.000 | 2.160 | 0.504 | 0.060 | 0.006 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 123.000 | 338.560 | 4.115 | 6.611 | 32.223 | |
| 비율 | 0.106 | 0.182 | 3.004 | |||
설명:
파프대신당근일땐 10. 계란33
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