식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
기냥
333
kcal
2017-10-03 10:12:45 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 21.500 | 51.815 | 0.086 | 3.827 | 3.763 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.200 | 130.782 | 0.000 | 0.000 | 14.200 |
| 채소군 | 양파 | 10.000 | 3.600 | 0.840 | 0.100 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
| 채소군 | 김 | 6.700 | 11.055 | 2.700 | 2.586 | 0.114 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 77.400 | 329.452 | 4.141 | 6.628 | 32.252 | |
| 비율 | 0.107 | 0.182 | 2.995 | |||
설명:
10.3 아
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