식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란야채말이
333
kcal
2018-06-10 18:20:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 49.000 | 73.010 | 0.784 | 4.900 | 5.390 |
| 우유군 | milk100yogurt | 40.000 | 28.240 | 1.880 | 1.400 | 1.560 |
| 지방류 | 올리브유 | 26.000 | 239.460 | 0.000 | 0.000 | 26.000 |
| 채소군 | 당근 | 7.000 | 2.590 | 0.602 | 0.077 | 0.007 |
| 채소군 | 시금치 | 7.000 | 2.310 | 0.420 | 0.217 | 0.035 |
| 채소군 | 양파 | 7.000 | 2.520 | 0.588 | 0.070 | 0.007 |
| 목표 | 333.000 | 4.129 | 6.627 | 32.268 | ||
| 합계 | 136.000 | 348.130 | 4.274 | 6.664 | 32.999 | |
| 비율 | 0.108 | 0.179 | 3.017 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.